English French German Greek Italian Portuguese Spanish
Yoga Εκτύπωση
Η γιόγκα κατάγεται από την Ινδία. Η χρονολογία γέννησής της χάνεται στα βάθη του χρόνου. Αρχαιολογικές μελέτες μαρτυρούν 4000 χρόνια αποδεδειγμένης ιστορικής ύπαρξής της.

Με τον όρο γιόγκα περιγράφεται τόσο μια μέθοδος όσο και μια διαδικασία έρευνας, που επιχειρεί να εξιχνιάσει τη φύση της πραγματικότητας και της ανθρώπινης ύπαρξης. Αποτελεί ένα φιλοσοφικό και ταυτόχρονα εμπειρικό σύστημα αυτογνωσίας, οι δυο κύριες αρχές του οποίου είναι:
  • Γνώρισε τον εαυτό σου
  • Να είσαι παρών στο παρόν σου


Μια από τις κύριες σημασίες της λέξης γιόγκα είναι σύνδεση.
Η δε άσκησή της δείχνει στον ασκούμενο τον τρόπο να συνδέσει τη συνειδητή του επίγνωση με την παροντική του εμπειρία.

Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα ένα εκ των οποίων είναι η Hatha yoga. Αυτή, χρησιμοποίει την άσκηση του σώματος, τοποθετώντας το σε θέσεις τέτοιες που δημιουργούν νέες και διαφορετικές σχέσεις μεταξύ των μερών του. Οι διαφορετικές αυτές θέσεις ονομάζονται άσανας (asanas) . Οι άσανας απαιτούν μια διαδικασία μεγάλης προσοχής και αυτοσυγκέντρωσης, μέσω της οποίας επιτυγχάνεται ισορροπία μεταξύ κίνησης και αντίστασης.

Ο παραδοσιακός ορισμός της άσανα είναι «θέση σταθερή και ευχάριστη» που σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής και της κατανομής της ζωτικής ενέργειας  στο σώμα, επιφέρει σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές . Με τη σωστή εκτέλεση των άσανας το σώμα δουλεύει συμμετρικά και έτσι αποκαθίσταται  η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, ενώ παράλληλα δημιουργείται χώρος στις αρθρώσεις καθώς και μεταξύ των οργάνων.  

O B.K.S Iyengαr είναι από την Πούνα (Pune) της ΝΔ Ινδίας ξεκίνησε να διδάσκει γιόγκα το 1936 και συνεχίζει αδιάλειπτα έως σήμερα. Στις δεκαετίες του μεσολάβησαν, μέσα από τη συνεχή δική του άσκηση και μελέτη, πέτυχε να ενοποιήσει τις διαφορετικές όψεις της γιόγκα φιλοσοφία, επιστήμη, θεραπεία, τέχνη σε ένα ενιαίο σύστημα. Με αυτόν τον τρόπο συνεισέφερε ανυπολόγιστα στη γνώση, κατανόηση και εξάπλωση της γιόγκα στο δυτικό κόσμο.

Απόδειξη της ευρηματικότητάς του όσον αφορά στη εκτέλεση των άσανας ήταν η επινόηση των props, που είναι απλά βοηθήματα (τουβλάκια, ζώνες, κουβέρτες, μαξιλάρια κλπ), τα οποία αφενός δίνουν σε ένα ευρύτατο κοινό τη δυνατότητα να αντλήσει τα οφέλη της γιόγκα όταν το σώμα δεν επιτρέπει την τέλεια εκτέλεση των ασκήσεων, και αφετέρου διασφαλίζουν ότι οι άνασας δεν θα είναι επιβλαβείς. Υπό αυτήν την έννοια, το σύστημα αυτό απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και σε ανθρώπους με προβλήματα υγείας.

Σήμερα η μέθοδος του B.K.S Iyengar διδάσκεται σε κάθε ήπειρο, σε περισσότερες από 60 χώρες, από τους πιο άρτια εκπαιδευμένους διπλωματουχους δασκάλους.
 
Website Maintained by  TECHbuddy